Vì sao coi tivi thường xuyên dễ dẫn đến béo phì?

Vì sao xem tivi lại dễ gây ra chứng béo phì? Thông thường có mấy nhân tố sau:

- Trong đa số trường hợp, chứng béo phì là do ăn uống quá độ vận động ít gây ra. Những thức ăn mà chúng ta ăn vào được cơ quan tiêu hóa trong cơ thể chuyển hóa thành các chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, và tồn tại trong cơ thể dưới dạng năng lượng. Ví dụ mỗi giờ đạp xe có thể tiêu hao 250 - 350Jun năng lượng, còn ngồi lặng xem tivi thì mỗi giờ chỉ tiêu hao khoảng 80Jun. Nếu năng lượng mà cơ thể hấp thu lớn hơn năng lượng tiêu hao, thì năng lượng dư thừa sẽ dẫn đến cơ thể tích tụ mỡ. Do đó, nếu cứ xem tivi "thấp Jun" như thế này trong một thời gian dài thì đương nhiên sẽ tăng cân phát phì.

-  Theo một cuộc điều tra ở Mỹ đã chỉ ra rằng, trong các chương trình truyền hình thì chương trình quảng cáo thực phẩm là nhiều nhất, những chương trình quảng cáo này có thể kích thích sự thèm ăn ở mọi người, cộng với ăn vặt sau bữa cơm, dẫn đến rất nhiều người lớn và trẻ em ở Mỹ vừa xem phim vừa ăn, đặc biệt là ăn những "thực phẩm tivi" giàu năng lượng kia như kẹo, hạt dưa, điểm tâm... rõ ràng là lại gia tăng "khối lượng ăn" của mội người.

- Theo điều tra, thời gian xem tivi trong một năm của trẻ em nước Mỹ dài hơn so với thời gian chúng học ở trường. Do người ta tiêu tốn rất nhiều thời gian trước màn hình tivi, thành thử về khách quan đã giảm các hoạt động bên ngoài và việc luyện tập thể thao, năng lượng nạp vào nhiều, tiêu hao ít, nếu không béo thì mới là lạ.

Đương nhiên, việc phổ biến phòng tránh chứng "béo phì tivi" còn phải sử dụng các biện pháp hữu hiệu khác nữa:

- Một là giảm thời gian xem tivi, tham gia các hoạt động văn hóa thể thao khác một cách hợp lý, như đi bộ, đạp xe, đnáh quyền, bơi lội... giải phóng mình khỏi màn hình tivi.

- Hai là xem tivi thì cố gắng không ăn hoặc ít ăn vặt, nhất là không được ăn các thực phẩm giàu năng lượng như kẹo, hạt dưa...

- Ba là thời gian tạm nghĩ của chương trình tivi thì nên đứng dậy hoạt động chân tay, làm vài động tác vận động nhẹ như đánh quyền, hoạt động thắt lưng và chân... như thế có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, gia tăng sự tiêu hao năng lượng.

- Bốn là lúc bình thường cần chú ý ăn ít, vận động nhiều, đây là phương pháp tốt nhất để phòng tránh bệnh béo phì.